au tennis
Une zone de confort pour les joueurs de tennis peut retenir leur jeu de tennis.
Que sont les zones de confort?
Les zones de confort sont des attentes sur la façon dont vous pensez que vous devez effectuer. Les zones de confort peuvent être basées sur vos statistiques, votre dossier contre un joueur particulier ou un score lors d’un match.
Votre plus grand défi avec une zone de confort est lorsque vous jouez mieux que prévu. Beaucoup de joueurs ont tendance à sécuriser leur avance dans le set ou à correspondre lorsqu’ils se limitent à une zone de confort.
Voici un exemple d’un joueur de tennis junior…
Il a dit:
«J’étais debout par quatre matchs, je jouais à mon apogée. J’ai ensuite pris la décision de soulager un peu, puis tout mon jeu a été retiré. Mon adversaire a pu obtenir quatre matchs consécutifs de ma part et a fini par gagner le seul match. Mais après ce quatrième match, je suppose que j’étais terrifiée par l’utilisation des angles, donc je me réduisais surtout les points, mais au lieu de faire courir mon adversaire, j’étais celui qui jouait à mes adversaires. »
Les joueurs de tennis qui jouent dans leur zone de confort jouent souvent provisoirement et essaient d’éviter de faire des erreurs. Vous vous concentrez sur le fait de ne pas gâcher plutôt que sur la façon dont vous allez construire le point à votre avantage.
Vous pourriez également penser que vous avez déjà gagné le match et la côte. Vous pourriez penser que vous pouvez vous soulager et simplement obtenir le ballon dans le terrain pour gagner le match. Les deux mentalités sont préjudiciables à vos performances.
Comment savez-vous si vous jouez dans votre zone de confort?
Voici 4 signes que vous jouez dans votre zone de confort de tennis:
Vous êtes nerveux ou anxieux lorsque vous jouez mieux que prévu
Vous commencez à perdre confiance lorsque vous jouez mieux que prévu
Vous sécurisez votre avance et jouez provisoirement lorsque vous avez une grande avance
Vous êtes terrifié pour faire des erreurs lorsque vous êtes dans l’ensemble
Une fois que vous savez que vous jouez dans une zone de confort, la prochaine étape consiste à apprendre à pousser au-delà de votre zone de confort. Vous voudrez vous concentrer sur le processus, plutôt que de penser à la partition ou à qui est dans le match.
Vous devez vous efforcer de jouer à chaque jeu comme si c’était le début du match, avec la même intensité. De cette façon, vous ne pensez pas à savoir qui se trouve dans le match.
Vous voudrez également continuer à jouer de manière agressive. Choisissez vos photos. Essayez d’éviter de récupérer le ballon sur le terrain.
Lorsque vous jouez dans une zone de confort, vous commencez à vous relâcher et à jouer de manière défensive. Un style de jeu agressif maintiendra votre élan et vous aidera à terminer le match.
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