de la ténacité mentale pour le sport: la broyage
Qu’est-ce que la ténacité mentale exactement?
La ténacité mentale est un concurrent dans toutes les situations.
Qu’il s’agisse d’intensité lorsque vous sortez du banc avec quelques minutes avec aucune chance de gagner le concours…
Ou se concentrer sur le clouage de votre routine lorsque le gagnant a déjà été décidé…
Ou continuer à combattre les derniers matchs de la saison lorsque votre équipe a déjà été éliminée des séries éliminatoires…
Ou même se pousser à la limite au cours des cinq dernières minutes de pratique.
La ténacité mentale, c’est lorsque vous ne tanquez pas ou ne vous lâchiez pas malgré ce que certains considéreraient comme une chance de succès.
La réalité est que chaque fois que vous rivalisez, vous réussissez.
Vous ne réussirez peut-être pas à remporter le concours, mais vous réussissez à construire votre ténacité mentale.
Chaque fois que vous rivalisez, vous investissez dans votre ténacité mentale.
Lorsque vous voyez de la ténacité mentale en ces termes, il y a toujours un avantage à concurrencer
La ténacité mentale est cumulative; Il se développe grâce à la formation et à l’action.
Vous avez toujours l’occasion de construire votre ténacité mentale, que vous jouiez à un match de pré-saison ou à un match de championnat.
Si vous avez choisi de ne pas concourir lorsque vos chances de gagner sont faibles, vous gaspillez une opportunité.
Avec une réserve saine de ténacité mentale, vous aurez un avantage remarquable dans les compétitions futures.
Shelby Harris, défensive de Denver Broncos, a parlé de l’importance de la compétition après la défaite de l’équipe contre les Browns de Cleveland qui les ont pratiquement éliminés des séries éliminatoires cette saison.
Harris: «Il n’y a pas d’arrêt. Quel que soit le dossier. En fin de compte, si vous êtes un concurrent, si vous êtes un véritable concurrent, vous voulez gagner tout le temps, quoi qu’il arrive, et cela ne devrait pas avoir d’importance quel est le score ou quel est votre dossier. Vous devriez sortir là-bas malgré tout, essayer de ballon, c’est un concurrent. C’est ce dont nous avons besoin, nous avons besoin de concurrents. »
Vous avez le choix dans les compétitions et vous voulez faire le meilleur choix.
Si vous choisissez de reculer parce que vous croyez que le jeu est dénué de sens ou que la situation de ne pas avoir d’importance, vous développez une pratique de céder.
Si vous choisissez de rivaliser, pour donner tout dans toutes les situations, vous développez la pratique de la ténacité mentale.
C’est cette ténacité mentale que vous pouvez faire appel lorsque vous faites face à la pression dans des situations futures.
Lorsque le jeu est en Maillots Chelsea FC jeu, la ténacité mentale Maillots Inter Milan vous donnera un avantage sur vos adversaires…
Lorsque vous faites une erreur au début d’une compétition, la ténacité mentale vous aidera à rebondir rapidement…
Lorsque vous essayez de réaliser une meilleure ténacité personnelle, la ténacité mentale renforcera vos chances d’atteindre votre objectif.
Alors, quel choix ferez-vous?
Développer votre ténacité mentale:
Cherchez à améliorer vos compétences ou à apprendre dans toutes les situations. Pensez à différentes situations dans lesquelles vous vous êtes retrouvé dans les compétitions passées.
Posez-vous trois questions:
Ai-je rivalisé au meilleur de mes capacités?
Qu’est-ce que j’ai appris ce qui peut faire de moi un meilleur athlète dans cette situation et améliorer ma ténacité mentale?
Que puis-je faire différemment dans la pratique et la concurrence pour améliorer ma ténacité mentale?
Vous devez évaluer votre jeu mental pour savoir sur quoi vous devez travailler pour la prochaine compétition.
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Si vous êtes un meilleur interprète pendant l’entraînement mais que vous vous trouvez sous-performant en compétition, le coupable le plus probablement vous retenir est votre jeu mental. En fait, de nombreux athlètes ont du mal avec le même problème….
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Que disent nos étudiants en coaching mental?
“Dr. Cohn, je suis allé 3-3 pour 37 verges lors du premier match de la saison. Je me sentais vraiment confiant toute la journée et j’attends avec impatience beaucoup plus d’opportunités ce week-end! Je peux certainement dire que mon état mental s’est amélioré avant de commencer à travailler. Je me sens formidable mentalement et je joue bien dans la pratique. Je resterai certainement en contact. ~ Kevin Davidson, quart-arrière collégial
«J’ai senti que le temps passé dans votre séminaire était très bien organisé. Les sujets étaient formidables et vous avez fait communiquer les entraîneurs dans une atmosphère ouverte. Merci encore pour votre temps et vos efforts et j’ai hâte de parler avec vous à l’avenir. ~ Coach Dave Wanstedt, Miami Dolphins
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